春天如何养生

一年之计在于春，春天是万物复苏的季节，人们的新陈代谢也变得活跃起来，如果春季保养正确，将有益于全年的健康。想知道春天如何养生吗？快来和天扬食品小编一起看看吧！

春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。

春属木，与肝相对。秋冬要滋养肝血，而春天更需要的是疏肝理气，春季是肝气最旺盛的季节，人体五脏的养护，在春季应以养肝为主。

山东东阿县天扬食品有限责任公司，成立于2018年，公司位于阿胶之乡山东东阿。

       公司是一家集核桃丸、黑芝麻丸、花生核桃丸、阿胶糕、阿胶水晶枣等研发生产企业，公司现有一区净化车间1500多平方，二区800多平方， 仓库800多平方。拥有先进的全自动化制丸生产线2条，日生产能力4吨，熬糕制糕设备生产线2条。

公司秉承健康食品无添加的宗旨，坚持无添加、无防腐剂、无蔗糖、生产既营养又原汁原味的健康食品。

肝脏是人体最大的排毒器官，承担着身体的代谢和解毒功能，可以通过饮食和情绪去养护。

1、少熬夜

根据中医“卧则血归于肝”的理论，平卧的时候，血液就会充分回流到肝脏，春天养肝的目的就在于协调肝的阴阳平衡，因此，在这个阶段更要顺应天时，避免熬夜给肝脏带来的负担。

2、增甘少酸

春季养肝应遵循“增甘少酸”的原则，可以抑制肝气过于亢盛，同时培补脾气的亏虚。

3、多动少怒

在春季保持心情舒畅和较高的运动量，更有利于机体适应春季的升发之象。情志状态是肝脏疏泄功能正常与否的关键因素。

4、春季补阳

春天阴消阳长，可多吃一些温补阳气的食物，如春笋、韭菜、蒜苗、大葱、羊肉等，有助于提升阳气。春季芽类蔬菜肥硕鲜嫩，如黄豆芽、黑豆芽、香椿芽等，常食可以促进阳气升发，有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥所导致的“燥热”。